Olá,
Conhecer melhor o nosso cérebro e com isso ser capaz de tirar mais partido das nossas capacidades é um tema fascinante e cada vez mais na ordem do dia.
Tenho vindo a estudar neurociências e PNL, um curso transformador porque aprendemos ferramentas para sermos capazes de ultrapassar os nossos limites e ir mais longe, para atingirmos de forma mais eficaz os nossos objetivos.
Neste processo, um colega falou-me de Wim Hof, um exemplo extremo de auto-superação.
Wim Hof foi recordista mundial ao conseguir ficar 1h53 min mergulhado em gelo, corre maratona descalço no gelo, conseguiu suster a respiração por 6 minutos em água gelada, entre outros.
Depois destes feitos nunca antes vistos, o Método Wim Hof tem criado discípulos por todo o planeta.
Este método baseia-se na investigação prática do impacto da meditação, controlo da respiração e do cérebro enquanto exposição ao frio, como forma de prevenção de doenças físicas e mentais.
Conhecer melhor o nosso cérebro e com isso ser capaz de tirar mais partido das nossas capacidades é um tema fascinante e cada vez mais na ordem do dia.
Tenho vindo a estudar neurociências e PNL, um curso transformador porque aprendemos ferramentas para sermos capazes de ultrapassar os nossos limites e ir mais longe, para atingirmos de forma mais eficaz os nossos objetivos.
Neste processo, um colega falou-me de Wim Hof, um exemplo extremo de auto-superação.
Wim Hof foi recordista mundial ao conseguir ficar 1h53 min mergulhado em gelo, corre maratona descalço no gelo, conseguiu suster a respiração por 6 minutos em água gelada, entre outros.
Depois destes feitos nunca antes vistos, o Método Wim Hof tem criado discípulos por todo o planeta.
Este método baseia-se na investigação prática do impacto da meditação, controlo da respiração e do cérebro enquanto exposição ao frio, como forma de prevenção de doenças físicas e mentais.
Venha saber mais na primeira pessoa nesta TEDtalk, e/ou através do jornalista Scott Carney, que se tornou best-seller durante 2 meses da lista do New York Times com o livro: “O que não nos mata”.
E agora sim, tenha um excelente fim-de-semana com votos de uma Santa Páscoa,
Com amizade,
Marta Coelho
Se acha que até seria capaz de testar os seus limites segundo este método, venha fazer uma experiência real, em Portugal, na Serra da Estrela, já no próximo mês de Maio, entre os dias 16 e 21. Veja os detalhes AQUI.
Já pensou em tudo o que o nosso cérebro é capaz? Descobrir é revelador e cativante. Uma viagem contínua que nos ajuda a expandir os nossos limites.
Sobre este tema pode revisitar as Fridays 628, 553 e 494. 
E agora sim, tenha um excelente fim-de-semana com votos de uma Santa Páscoa,
Com amizade,
Marta Coelho
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